海鲜
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜

海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

列表

青花耶菜炒海鲜

青花耶菜炒海鲜

煮菜最耗时的事我认为是准备食材，当食材都整理完成，应该都很快就可以开饭了。两个人吃饭最适合这样的什锦炒菜，一锅下来很方便，我个人很喜欢这样简单的料理方式。
海鲜
干贝芥菜🎶

干贝芥菜🎶

干贝芥菜， 清脆爽口的佳肴； 让人一口接一口， 无法抗拒的好滋味。
贝类
高丽菜干蒸午仔鱼

高丽菜干蒸午仔鱼

高丽菜干是在鸢峰买的，口感类似梅干菜，蒸鱼、煮肉有特殊的菜香味 博客：
鱼类
吻仔鱼烩苋菜

吻仔鱼烩苋菜

因为生态保育，很多人也已经不吃吻仔鱼了，我们家也很少吃了，我提供煮法，自己都可以改成家里习惯的烹调方式喔~
鱼类

虾仁炒豆苗

虾仁炒豆苗
虾仁炒豆苗
虾仁炒豆苗
豆苗含有丰富的维他命B1、B2、E、钙、蛋白质 而虾仁则有健脑、养胃、润肠的的功效.清甜的豆苗加上茄汁虾仁的酸甜.令人意想不到的滋味.
鲜虾
干贝清炒绿花椰菜

干贝清炒绿花椰菜

绿花椰菜是个很棒的食材，含蛋白质及维生素C，属高纤的蔬菜，有助于消化哦!
贝类

健康料理-地瓜叶梗炒虾仁

健康料理-地瓜叶梗炒虾仁
健康料理-地瓜叶梗炒虾仁
健康料理-地瓜叶梗炒虾仁
健康料理-地瓜叶梗炒虾仁
家庭主妇都知道吃地瓜叶对身体健康又养身,地瓜叶除了一般的烹煮方式,妳也可以利用地瓜叶梗变化出不同的菜色,今天美味料理又要上菜啰!
鲜虾