海鲜
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜

海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

列表

蛋沙拉/鲔鱼沙拉

蛋沙拉/鲔鱼沙拉

简单方便，可做多种变化！ 晚餐，马铃薯蛋沙拉当配菜。 早餐，加入鲔鱼夹吐司。 宝宝副食品，不加蛋白。
鱼类

蛋香鲑鱼炒饭

蛋香鲑鱼炒饭
蛋香鲑鱼炒饭
蛋香鲑鱼炒饭
蛋香鲑鱼炒饭
富含Omega-3脂肪酸、蛋白质等营养又美味的鲑鱼，炒成一盘蛋香、鱼香的鲑鱼炒饭，舔盘秒杀完食^^ 部落格相关图文:
鱼类
虾仁番茄炒蛋

虾仁番茄炒蛋

最近番茄好贵.. 即使没有番茄还是可以做出可口的下饭好菜!
鲜虾
鲑鱼玉子烧 [蛋料理]

鲑鱼玉子烧 [蛋料理]

用前一天吃剩的煎鲑鱼 稍加变化,又变成一道料理 快速轻鬆上桌 料理 详细全文可参考以下连结： 艾咪的手作厨房（欢迎大家来我家逛逛）
鱼类

塔香虾虾蛋

塔香虾虾蛋
塔香虾虾蛋
塔香虾虾蛋
塔香虾虾蛋
滑蛋虾仁的变化版；鲜甜爽脆的白虾仁加上鸡蛋香，又有九层塔跟香油提味~很鲜很香很下饭!
鲜虾
茶香虾仁蛋炒饭

茶香虾仁蛋炒饭

家常的虾仁蛋炒饭利用乌龙茶带来一抹幽然的清香,平凡中的小变化,让这道简单料理的质感大大的加分了! 追踪我的Ig：#fifisculinarylab
鲜虾
虾仁烘蛋

虾仁烘蛋

其实只是葱花蛋的概念，材料里加上虾仁而已。 但是整个风味马上变高级，很下饭喔！
鲜虾
樱花虾葱蛋

樱花虾葱蛋

简单、营养、快速，家常菜或宴客好看又好吃喔！ 也能做吻仔鱼、鸡蓉或蔬菜煎蛋。 ▫️日日减醣瘦身料理
鲜虾