海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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清蒸蛤蜊

清蒸蛤蜊

简简单单就能做出市价100元的清蒸蛤蜊！你绝对要试试!!
贝类

树子蒸鱼

树子蒸鱼
树子蒸鱼
树子蒸鱼
树子蒸鱼
树子又称破布子，在台湾乡间都可以看到，产季在春末夏初时节。经过熬煮处理与调味过后的树子有种特有的甘味，因此从古至今常与海鲜、肉类一起搭配作为提鲜之用。
鱼类
吻仔鱼油菜

吻仔鱼油菜

以后家里炒鱼仔就像我们这种湖南炒法去做，香辣又开胃，简单, 便宜, 好吃, 炒蔬菜, 咸味来自吻仔鱼。
鱼类
白玉蒸河蚬

白玉蒸河蚬

电锅真是料理的好帮手，只要把食材备妥，轻轻鬆鬆的就可以烹调出美味的食物 部落格：
贝类

蒜炒吻仔鱼

蒜炒吻仔鱼
蒜炒吻仔鱼
蒜炒吻仔鱼
蒜炒吻仔鱼
炒的有点酥酥带蒜香的吻仔鱼，配粥或用来炒苋菜都很搭，是道简单好做的料理，ㄧ般可以买到熟的吻仔鱼，不过生的吻仔鱼也没问题，只要多一道工就能搞定喔。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类

烤鲑鱼芦笋义大利面

烤鲑鱼芦笋义大利面
烤鲑鱼芦笋义大利面
烤鲑鱼芦笋义大利面
烤鲑鱼芦笋义大利面
🍝给无法一心二用的义大利面控🍝 义大利面通常是一锅煮面、一锅炒料，简单方便，但要一次顾两炉...老实说我觉得很有障碍😅，于是开发出这款烤鲑鱼拌义大利面，菜肉丢烤箱就能专心煮面，烤箱一叮、放面一拌，轻鬆开饭绝不手忙脚乱👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
鱼类
鲔鱼糙米寿司

鲔鱼糙米寿司

单吃糙米 口感不像白米那么软Q 但是变成寿司 口味多样化 就很好吃也很健康无负担呢!
鱼类