海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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椒盐烤鱼

椒盐烤鱼

烤鱼很多人都喜欢吃，今儿跟大家分享香辣口味的烤鱼，比烤鱼店做的还好吃，制作还非常简单，做法简单，麻辣鲜香，再也不用出去吃了！ 
鱼类
西班牙风鲜虾粉丝煲♥

西班牙风鲜虾粉丝煲♥

将西班牙炖饭改成冬粉，热量降低好多好多~ 却一样金黄澄亮的美丽！ 希望能将这阴雨的天气扫去些忧郁 完整版网誌食谱：大卡）
鲜虾

(低卡好简单)纸包鱼

(低卡好简单)纸包鱼
(低卡好简单)纸包鱼
(低卡好简单)纸包鱼
(低卡好简单)纸包鱼
低卡好简单，只要步骤123~ 烤好的鱼非常鲜美，汤汁还带有淡淡的蕃茄香，真的非常好吃，你一定要试试。，欢迎大家到我的粉丝专页：
鱼类
Mimi♥红鲑银丝沙拉-灰犬白苏维浓白酒

Mimi♥红鲑银丝沙拉-灰犬白苏维浓白酒

与这道清新自然的红鲑银丝沙拉最对味的美酒就是这杯甜美柔顺的白苏维浓，散发着草地花香与柠檬薄荷的香气，酸中带甜的微妙滋味。 咪咪爱料理欢迎你！ FB社团：
鱼类
香菇虾皮蒸冬瓜

香菇虾皮蒸冬瓜

天气热的时候好容易口干舌燥，而冬瓜具有清热祛暑、除烦止渴的功效 !! 在这炎热的夏天用冬瓜来料理是最适合不过的了。 欢迎大家常来Face Book粉丝团 ~ "婷妈咪Sweet Time&quot后走走逛逛喔 ^0^
鲜虾

三杯虱目鱼皮

三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
沿海的渔民实在太会吃，一条虱目鱼只选用鱼肚进行干煎，那味道真的太鲜美了。今天分享三杯鱼皮，三杯美食看起来就觉得超级美味，光闻到香味就让人口水直流。
鱼类
剥皮辣椒虾仁

剥皮辣椒虾仁

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足，加了虾仁和鱿鱼的泡虾！！炸的又香又脆！每一口都能吃到肉！真的绝了！
鲜虾