西班牙风鲜虾粉丝煲♥
将西班牙炖饭改成冬粉，热量降低好多好多~ 却一样金黄澄亮的美丽！ 希望能将这阴雨的天气扫去些忧郁 完整版网誌食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：冬粉泡水软化后沥干、鲜虾剪头尾及去肠泥、彩椒切成碎丁
- 第二步：
少许油热锅，放入鲜虾煎至半熟且有香气后，先盛起备用
- 第三步：
原锅倒入彩椒丁略炒，加入牛奶、水及番红花后，盖上锅盖煮滚
- 第四步：
煮后汤汁会变成金黄色，加入盐、胡椒及蒜粉调味
- 第五步：
加入软化后的冬粉拌开，盖上锅盖煮至冬粉变半透明状
- 第六步：
放入鲜虾，再上盖煮约1~2分钟
- 第七步：
掀盖后续煮至收汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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