椒盐烤鱼
烤鱼很多人都喜欢吃，今儿跟大家分享香辣口味的烤鱼，比烤鱼店做的还好吃，制作还非常简单，做法简单，麻辣鲜香，再也不用出去吃了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切好备料
- 第二步：
清洗干净 血水刷干净
- 第三步：
奶油热融后炒洋葱 约炒5-10秒 烤箱预热190度
- 第四步：
加入红萝卜丁 炒约半分钟
- 第五步：
其他配料下去一起炒约1分钟
- 第六步：
下调味料伴匀
- 第七步：
炒料塞进鱼肚
- 第八步：
锡箔上先扑洋葱丁 再放上鱼🐟
- 第九步：
上面铺上洋葱 红萝卜🥕丁 葱段
- 第十步：
锡箔包起来 送烤箱 烤约 40-50分钟
- 第十一步：
配料拨开 就可以开始吃喽
- 第十二步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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