(低卡好简单)纸包鱼
低卡好简单，只要步骤123~ 烤好的鱼非常鲜美，汤汁还带有淡淡的蕃茄香，真的非常好吃，你一定要试试。，欢迎大家到我的粉丝专页：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鱼清洗干净后，画上两刀并且洒上少许的盐和黑胡椒粉。
- 第二步：
将鱼、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平铺在烘焙纸上。
- 第三步：
接着用烘焙纸将于完整包住并放入烤箱，用190度烤30~40分钟即可。
- 第四步：
上桌前在淋上少许的橄榄油、柠檬汁，和盐巴就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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