海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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健康低卡。豆腐虾饼

健康低卡。豆腐虾饼

这是做完月亮虾饼后还有剩下的润饼皮，但是虾浆已经用完了，可是还是想再吃虾饼...想到虾浆一条也要几十元成本有点高贵，所以就来些变通的方法省菜钱、吃得美味又健康吧! 这次份量总共可以做 6 大张皮，切出来有30小片，全家人都可以吃得很过瘾喔!
鲜虾
香烤鲑鱼排

香烤鲑鱼排

鲑鱼除了传统煎食外，推荐放入烤箱烘焙，空气中瀰漫烧烤美味香气。 「水道之乡黑麻油」料理好帮手。欢迎来尝鲜! /
鱼类
青椒菇菇炒虾仁

青椒菇菇炒虾仁

食是一种幸福，虾仁炒蘑菇你要按照唐大厨的做法，那一定弹牙鲜香、好吃可口，您来瞧一瞧，鲜嫩爽口的鸡蛋滑虾仁简单又好吃抓紧试试吧。
鲜虾
香蒜胡椒虾

香蒜胡椒虾

我家老爷爱吃海鲜!!而我也很久没吃虾子了!! 再借由~~我有一个试吃员帮我!!我怎么会放过这个机会呢!! 嘻嘻.....
鲜虾

干煎鲍鱼佐松露酱

干煎鲍鱼佐松露酱
干煎鲍鱼佐松露酱
干煎鲍鱼佐松露酱
很爱吃铁板烧的干煎鲍鱼,刚好婆婆给我5颗带壳鲍, 立马来上菜~配上松露酱真是人间美味
海鲜
如何煎出漂亮白带鱼+完美挑刺

如何煎出漂亮白带鱼+完美挑刺

白带鱼怎么煎才金黄恰恰？如何把刺完美去除？掌握鱼熟度的诀窍是什么？秘笈全在影片中，要你摇身变成煎鱼奇才！ 我们发明了个嘻哈口诀：热舞倒面翻 真的看不懂没关係，还有影片可以参考！
白带鱼

虾仁花椰菜伪炒饭

虾仁花椰菜伪炒饭
虾仁花椰菜伪炒饭
虾仁花椰菜伪炒饭
虾仁花椰菜伪炒饭
前阵子很夯的花椰菜炒饭，虽然口感跟炒饭仍有落差，但吃起来罪恶感倒是少非常多啊！ 热爱减脂健身的你，可以试试看喔！
鲜虾
清蒸柠檬鲈鱼

清蒸柠檬鲈鱼

适合两人享用，超级简单好做的柠檬鱼，蒸好直接上桌，趁热吃最好吃~~
鱼类