洋葱鲑鱼Salmon w onion
肚子饿又不想吃的太负担 炒鲑鱼最适合拉～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鲑鱼切片后撒一点盐巴跟黑胡椒 - 第二步：
锅热后加油先炒香洋葱 - 第三步：
洋葱炒香后推到锅边后，开始煎鲑鱼 - 第四步：
接着加入切薄片的杏包菇 - 第五步：
待鲑鱼熟后，整锅一起轻轻拌炒 - 第六步：
起锅前滴几滴柠檬汁 （此步骤可省）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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