海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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[海鲜南瓜豆腐煲]简易家常菜

[海鲜南瓜豆腐煲]简易家常菜

海鲜南瓜豆腐煲不仅颜色诱人、味道鲜甜、口感绵密，且作法超简单。当作主菜或烩饭都十足美味。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
海鲜
西式白酒香草醉虾

西式白酒香草醉虾

年菜食材还剩大约20几隻虾子，想试作”醉虾”。 家里没绍兴酒，阿娟也是个西餐控 就决定试作西式白酒香草醉虾 原本没打算发表这道食谱，没想到意外的好吃 虽然照片没很齐全，但实在超简单又超好吃，一定要分享给大家 有机会记得试试看喔！ 胖咪阿娟幸福厨房部落格首页
鲜虾
~奶油蛤蜊面~

~奶油蛤蜊面~

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
贝类
VIVI 避风塘炒虾-15分钟宴客菜

VIVI 避风塘炒虾-15分钟宴客菜

宴客的时候，虾一上桌，立刻就有了豪华感，虾子要大隻看起来就很过瘾，加上花花绿绿的配料，跟脆滋滋的蒜酥，好吃到飞上天啦。吮指回味乐无穷就在你家餐桌上。
鲜虾
泰式柠檬鳕鱼

泰式柠檬鳕鱼

夏天做泰式的料理最适合了!酸酸辣辣的滋味很开胃呢!有人很怕吃刺多的鱼，所以今天菲姐用鳕鱼来做泰式柠檬鱼，不仅好吃还不用挑刺喔~ 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-炒锅 更多菲姐私房料理大公开
鱼类

花雕醉双鲜

花雕醉双鲜
花雕醉双鲜
花雕醉双鲜
花雕醉双鲜
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
鲜虾
酒香白沙─云端冰箱鲜食家

酒香白沙─云端冰箱鲜食家

鱼肉是高蛋白质的食材，容易咀嚼也容易吸收，利用简单的烹调方式，就可以让人品尝它美味。这一次利用快炒的方式，将鱼肉质的鲜嫩保留，再利用米酒将肉的甜度调出，让你每一口都能尝到鱼肉的鲜甜美～
鱼类