海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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酱烧富贵红虾

酱烧富贵红虾

这次美式卖场的冷冻天使红虾比去年便宜，可以试试不同的食材与料理方式，让虾子的料理方式有多种选择。老一辈总说，年要过完元宵才结束，就让全身披挂红袍的红虾，祝大家好运满满一整年~~❤
鲜虾
电锅料理-泰式柠檬鳕鱼

电锅料理-泰式柠檬鳕鱼

清香的柠檬味加上微酸微辣的酱汁 让鳕鱼本身的鲜味更加鲜甜可口，肉质更是软嫩 好吃爽口的泰式柠檬鳕鱼深受家人喜爱
鳕鱼

荷叶蒸虾

荷叶蒸虾
荷叶蒸虾
荷叶蒸虾
『荷叶虾』看起来很厉害，做起来却很简单。 家里有竹蒸笼的一定要试试看，绝对是道让客人有宾至如归的宴客料理。
鲜虾
佃煮秋刀鱼

佃煮秋刀鱼

熬煮入味的秋刀鱼，下饭~ 秋刀鱼，富含维生素E，可减缓衰老；富含DHA，是人类大脑和中枢神经系统发育的必需营养素。
鱼类
清蒸泰式柠檬鱼

清蒸泰式柠檬鱼

酸香爽口,简单呈现泰国味儿,一定要试试 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
鱼类
丝瓜滑蛋虾仁

丝瓜滑蛋虾仁

甜甜的炒丝瓜连同汤汁拌饭最好吃啦，加个鲜甜虾仁再多颗蛋更是营养满分喔！
鲜虾

干贝沙拉

干贝沙拉
干贝沙拉
干贝沙拉
干贝沙拉
干贝用很热的锅子煎，减少烹饪时间，水分也会比较少流失。搭配番茄及哈密瓜，酸甜酸甜，是小朋友特别爱吃的沙拉。 FB ↓↓↓↓↓ 欢迎你～～
贝类
蒲烧秋刀鱼

蒲烧秋刀鱼

秋刀鱼所含EPA、DHA比鲑鱼、鳗鱼还高，营养丰富味道好又便宜，实在是很令人喜欢的鱼种。秋刀鱼拿来蒲烧也是非常的美味好吃。 我的厨房 野犬的春梦：
鱼类