海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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浓情麻油虾

浓情麻油虾

浓情麻油虾是入冬后，贝拉很想嚐到的料理。弹牙的虾子与麻油香交织在一起，加上杏鲍菇滑嫩的口感，加上养生的红枣，十足暖身又下饭。又如果担心鸡肉的油腻感，也可试试这样香浓又较无负担的搭配喔💗 欢迎到贝拉花园粉丝页❤ /
鲜虾

剥皮辣椒蒸石斑

剥皮辣椒蒸石斑
剥皮辣椒蒸石斑
剥皮辣椒蒸石斑
剥皮辣椒蒸石斑
石斑以后不要在常规做了，鱼片嫩滑大家最近有没有跟上这一波挺石斑鱼的热潮啊！我也想来跟风一下😂，也是拜这波石斑鱼风潮，才有这么便宜又新鲜的石斑鱼可以吃呢！ 今天就来分享用剥皮辣椒蒸石斑鱼，加上一点破布籽（树子），真的很甘甜鲜美！😋
鱼类

咖喱香料烤鱼

咖喱香料烤鱼
咖喱香料烤鱼
咖喱香料烤鱼
咖喱香料烤鱼
这道咖喱烤鱼有着浓浓的咖喱香气，利用优格与香料结合做成抹料，把鱼的鲜味直接封住，完全保留住鱼肉多汁和软嫩的口感，再搭配上烤好的蔬菜，鲜、甜的味道一口满足。，欢迎大家到我的粉丝专页：
鱼类