海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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▊台式韩风小卷 ▊

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一道快速又简单的凉拌小菜， 不用流一身汗的方式来准备， 就这样轻轻鬆鬆的就完成啦， 真是开心～～
软体海鲜
啤酒草虾

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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草虾豆腐冬粉煲

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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青酱炒蛤蛎

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秘制酱汁配上蛤蜊，酱香浓郁，肉质鲜嫩。大海的味道，蛤蛎不只能三杯炒，罗勒青酱炒蛤蛎味道极好！
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椰子油茄汁秋刀鱼

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秋刀鱼营养价格高，且经济实惠，除了干煎、炉烤，用番茄风味酱汁来煨煮，吃来也爽口够味， 再次加热滋味更醇厚，适合一次多炖煮些做为常备，三天内慢慢分食完毕皆不走味。 可可威达公平贸易天然冷离心初榨椰子油 /
鱼类
沙茶海鲜炒面

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迷人的沙茶酱搭配海鲜. 清甜高丽菜, 加上九层塔, 面条吸附酱香, 咸鲜开胃, 庶民小吃~ 就爱这一味! . FB粉丝团: /
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