海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
给新手超简单「虾仁蛋炒饭🍤」✨
猴子🐒也会做的「虾仁蛋炒饭🍤」✨ 清冰箱好料理！粒粒分明的炒饭其实一点都不难！跟着我的步骤做，食材翻炒均匀后，一盘厉害的炒饭就上桌了！蛋香、酱油香、虾仁香，充满食材美味的炒饭，让你汤匙挖着一口接一口，快！我们一起开动吧🤤 可以追踪IG:yuubibi12 #爱料理 #优优小姐 #猴子也会做的豪好吃料理 #千金小姐来下厨 #金牛女孩最爱吃 #医检师优优的日常
