焗烤鲑鱼排

鲑鱼的料理很多元性,焗烤的烹调方式,把儿子的胃"筘住"爱死了这一味了 博客:
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材料单

  1. 1块鲑鱼排
  2. 1个紫色洋葱
  3. 少许芽菜
  4. 1/2匙塩
  5. 少许胡椒粉
  6. 酌量起司丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲑鱼排抹上塩煎赤赤,撒上胡椒粉
    焗烤鲑鱼排的加工步骤
  2. 第二步:
    紫色洋葱切丝泡水去辣
  3. 第三步:
    鲑鱼排舖上洋葱丝,起司丝,烤至起司金黄
  4. 第四步:
    撒上芽菜茉

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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