香蒜红鱼

煎的焦香的红鱼带着香蒜味咸香好吃~

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材料单

600克红鱼
1匙蒜末酱
少许盐
少许米酒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
小红鱼洗净后加入一匙盐摇晃腌入味~
第二步：
热油锅约一匙油慢慢将鱼放入后,开中火煎上色后,放入蒜蓉酱
第三步：
摇晃锅子将鱼翻面后呛入少许米酒,继续煎熟后即可熄火~

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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