【33厨房】泰式酸辣中卷

师ㄟ厨艺秀,黄景龙 师傅
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材料单

  1. 1尾中卷
  2. 8隻虾仁
  3. 6粒干贝
  4. 适量洋葱
  5. 10粒小番茄
  6. 30公克香菜
  7. 2粒柠檬
  8. 1支朝天椒
  9. 5粒蒜头
  10. 1支嫩姜
  11. 50cc鱼露
  12. 10公克泰式甜鸡酱
  13. 1大匙米酒
  14. 2支葱
  15. 适量虾米
  16. 1支香茅
  17. 2大匙[调味料]糖
  18. 少许[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱切段、姜切片、虾米泡米酒、番茄切丁、蒜头切末、香菜切末、香茅切末、辣椒切末备用。
  2. 第二步:
    将柠檬切小洞用刀划上十字后,利用叉子转动的方式将汁挤出备用。
  3. 第三步:
    将柠檬切片后,摆入成品盘中装饰备用。
  4. 第四步:
    取一容器,放入柠檬汁、姜片、辣椒末、洋葱丝、番茄丁、虾米、蒜末、香菜末、鱼露、糖拌匀,即可成为酱汁备用。
  5. 第五步:
    将洋葱切丝、中卷内的墨囊洗净切圈、中卷头切开把龙珠取出再切段备用。
  6. 第六步:
    起一滚水锅,放入葱段、姜片、盐、米酒、中卷圈、中卷头段、虾仁、干贝汆烫。
  7. 第七步:
    汆烫至熟后捞起沥干水盛盘,再倒入酱汁中拌匀,加入泰式甜鸡酱、香茅末拌匀,再放入成品盘中即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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