澳客御膳房=马铃薯鲔鱼蛋沙拉=

夏日沙拉,轻松简单。
icook 1211 阅读

材料单

  1. 马铃薯
  2. 6颗蛋
  3. 1罐鲔鱼罐头
  4. 30ml鲜奶油
  5. 适量起司
  6. 适量黑胡椒
  7. 适量义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将蛋煮到全熟,去壳切半备用,将蛋黄挖出。
  2. 第二步:
    马铃薯去皮,锅子放入水加少许盐巴把马铃薯放入煮至可用筷子轻鬆插入的程度。
  3. 第三步:
    将马铃薯捣碎,加入鲜奶油,起司,蛋黄,鲔鱼。
  4. 第四步:
    把[3]装入蛋白中,再撒上些香料及黑胡椒,完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部