蛋煎蒲仔海鲜饼
家有人不喜蒲仔味道 加以改变作法后 吃的光光滴 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图 蒲仔用盐抓过后拧感水份
- 第二步：
所有材料加入蛋液中拌匀
- 第三步：
入锅烘煎后
- 第四步：
起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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