随便做泰式凉拌海鲜沙拉
炎炎夏日，连饭都懒得煮⋯ 只能有什么吃什么了🌞
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 海鲜下锅烫熟 2. 捞起用冰水冰镇 3. 洋葱切细丝，凉水泡着除辛辣味
- 第二步：
酱料～ 1. 蒜头剁成泥，用小碗装起加入甜辣酱、 柠檬汁与鸡粉和清水拌匀
- 第三步：
摆盘～ 1. 准备漂亮的盆子，将海鲜先放入 2. 加入洋葱丝与蟹肉棒（撕碎） 3. 香菜撒上 4. 酱料倒进去 5. 拌匀➡️拍照📷，开吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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