焗烤木瓜海鲜盅
详细的做法可以参考下面视频喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将虾仁与蟹肉脚川烫弄熟放旁边预备，接着将苹果切成丁也放旁边预备。
- 第二步：
将半颗木瓜的籽及部分果肉去除，做成碗的形状
- 第三步：
把苹果丁铺在木瓜做成的碗底，接着在铺上虾仁跟蟹脚肉
- 第四步：
铺完后，淋上少许的鲜奶
- 第五步：
淋完鲜奶，挤上沙拉酱
- 第六步：
最后铺上乳酪丝，铺完后放入烤箱烤8~10分钟(上火180度)。烤完后就可以上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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