海鲜青菜豆腐汤
宵夜最佳伙伴！通通丢进锅里煮。 份量请斟酌，因为我们2个吃很多，这锅应该足够3-4人份
2343 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小白菜切段备用
- 第二步：
樱花虾备用
- 第三步：
板豆腐
- 第四步：
蒜末、虾头、樱花虾爆香，加入比较硬的蔬菜炒一炒后加入适量水
- 第五步：
煮滚关火前再加入虾子、嫩豆腐、菜叶等不能久煮的食材，一碗清爽不油腻当汤就好啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复