海鲜蔬菜面疙瘩
ｈａｈａ!! 粉粉最近很爱煮面食!~真的是轻松又方便，一锅到底超级省时 今天要分享的是清淡一点的汤底口味，清爽的海鲜汤底让人意犹未尽!! 更多食谱文章：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取一滚水下虾子川烫20秒捞起备用，放入冰箱保存新鲜度 (((因为在早市买的虾子要保存到下午所以才有这个步骤，川烫后将汤汁保留
- 第二步：
取一锅滚水煮面疙瘩约七分熟捞起备用
- 第三步：
另取一锅滚水下高丽菜、菇类、番茄煮到半熟再下海鲜(虾子、蚵仔、蛤蜊 - 第四步：
海鲜下锅后约3分钟下七分熟的面疙瘩煮到食材都熟的可以啰，别忘了加点盐调味一下
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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