♥我的手作料理♥ 泰式酸辣海鲜

冰箱内的食材和基本的调味料,就可以做出一道沙拉, 酷热的天气就是得来一盘清爽的沙拉,开胃爽口干一 杯生啤
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材料单

  1. 10隻白鲜虾
  2. 半颗洋葱
  3. 1小匙红葱头细末
  4. 1隻花枝中型
  5. 1大匙蒜末
  6. 2条小黄瓜
  7. 1小匙辣椒末
  8. 1小把香菜
  9. 2大匙鱼露
  10. 适量香油
  11. 1大匙糖
  12. 1颗柠檬汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先製作一个酱料:红葱头细末1小匙,蒜末1大匙,辣椒末1小匙(可加减),鱼露2大匙,柠檬汁1颗,糖1大匙,香油适量,拌匀即可.
  2. 第二步:
    鲜虾剥壳,虾仁抓盐洗净,抽出沙泥再用纸巾擦拭干.
  3. 第三步:
    花枝剖开洗净剥掉外皮,内部切出浅纹路,再切适口大.
  4. 第四步:
    洋葱切细丝后泡冰水片刻,再捞出沥干
  5. 第五步:
    小黄瓜切滚刀块抓点盐静置,待出水滤掉
  6. 第六步:
    香菜洗净切小段.
  7. 第七步:
    水煮开入虾仁,花枝汆烫熟,捞出放冰水冰镇.
  8. 第八步:
    将已冰凉的虾和花枝放入调理钵,加入所有蔬食和酱料拌匀,放冰箱冷藏1小时入味,即完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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