【煲系列】窝烧海参扣鲍鱼
如何扣出鲜味香浓的鲍鱼炆海参和六星级的鲍鱼汁? 鲍鱼海参煮法和鲍鱼汁食谱 附影片教学 ->>后/ 希望帮到你吧 !
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
【准备】 将冷藏了的已浸发鲍鱼浸满清水,放入雪柜浸一晚; 解冻鲍鱼水; 将冷藏了的已浸发海参浸满清水,放入雪柜浸一晚 - 第二步:
煲一煲清水,将鸡脚焯一焯(约5分钟),盛起鸡脚; 准备煲和铁底挞,盛起鲍鱼 - 第三步:
【煮食】 烧红镬子落油,爆香几片姜片,干葱片; 分别加入鸡件,肥腩排骨,鸡脚,米酒炒香 - 第四步:
关火,将材料倒入鲍鱼煲内,再加入冰糖/片糖和鲍鱼水; 加入清水至刚刚盖过材料,用大火煲半小时 - 第五步:
转用中火煲2小时,如果干水就加入鲍鱼水/清水至刚刚盖过鲍鱼; 关火,将鲍鱼放入焖热锅,焗1晚 - 第六步:
煲清水,先加入几片蒜片米酒(约1汤匙),再加入海参煲至水滚,用小锅盛起海参 - 第七步:
烧红镬子落油,爆香几片姜片,干葱片,蒜片; 加入适量鲍鱼汁和米酒,用慢火煮 - 第八步:
再按口味加入蚝油和盐,最好是比你的口味更重一分; 关火,将酱汁倒入小锅,用大火煲海参 - 第九步:
汁滚后转用中火煲10-15分钟,加入鲍鱼后再煲10-15分钟,如果干水就加入鲍鱼汁至刚刚盖过材料; 拿出海参,剪好一件件,再放入小锅煮滚 - 第十步:
加入生粉水打芡,完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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