【空姐爱煮菜】海鲜大阪烧
这次去日本买了大阪烧料理包，把里面的食材全部搅拌均匀之后，加入自己喜欢的食材煎熟，淋上大阪烧酱，和海苔粉、柴鱼片，就是店里面吃到的大阪烧喔~~~ 我们的小天地
2018 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜洗净后切丝
- 第二步：
将山芋粉和大阪烧料理酱汁包搅拌均匀
- 第三步：
将蛋、高丽菜丝、五花肉、虾仁加入步骤2搅拌均匀
- 第四步：
热锅溶化奶油，将步骤3放入锅内，约3分钟后翻面
- 第五步：
翻面再等3分钟后就可起锅 - 第六步：
淋上大阪烧酱，洒上料理包附的海苔粉、柴鱼片即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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