CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap

김밥,读音「kimbap」,中文译做「韩式紫菜饭卷」,简单d讲,即係[韩风寿司]啰。 韩式寿司同日本寿司之分别在于米饭里加的不是糖加醋,而是芝麻油、盐及芝麻粒。 Kimbap的口味也千变万化、肠仔、吞拿鱼、泡菜、什至碎牛肉都可以做馅料。 Kimbap非常适合郊游野餐时食用啊~~~ kimbap的淀粉质、菜、肉的比例很符合营养金字塔的比例,非常健康啊~~
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材料单

  1. 5杯[材料A]白饭
  2. 2大匙[材料A]麻油
  3. 一点点[材料A]盐
  4. 适量[材料A]芝麻
  5. 김밥김(大)[材料B]寿司用海苔
  6. 4~5隻[材料B]蛋
  7. 2~3条(切做10小条)[材料B]小黄瓜
  8. 1条(切碎)[材料B]红萝卜
  9. 1条[材料B]日式腌黄萝卜
  10. 10小条[材料B]蟹肉条
  11. 一罐(切做10小条)[材料B]韩式火腿
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洗米,煲饭。饭熟后立即摷鬆,待仍暖暖地时拌入调味料。放凉,备用。
    CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap的加工步骤
  2. 第二步:
    小黄瓜切条, 去籽, 撒点盐腌一下, 再用水洗干净, 擦干, 备用。
    CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap的加工步骤
  3. 第三步:
    蛋打成蛋浆,加盐,糖, 味霖,打蛋, 平底锅加热, 到油, 煎成蛋皮, 等凉了切条(亦可以用现成的日式蛋卷,微波炉加热,放凉了切条, 备用。)
    CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap的加工步骤
  4. 第四步:
    蟹柳(一开三),切成长条状,用滚水焯熟,涩干水备用。
    CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap的加工步骤
  5. 第五步:
    红萝卜切丝,平底锅加热, 到油,加盐炒,不要太熟,备用。
    CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap的加工步骤
  6. 第六步:
    韩式火腿微波炉加热,放凉了切条, 备用。
  7. 第七步:
    海苔粗的一面向上, 铺上饭, 米饭间儘量不要有空隙,可以用手轻轻压一下以填补空隙, 这样包出来的寿司才会好看又好吃, 也不要铺的太厚(会断) 。放上全部的材料, 卷一卷, 塑型成美丽的圆形。
  8. 第八步:
    最后在包好的寿司尾端铺上饭用来黏贴寿司 。皮上涂上一点点麻油, 看起来油亮亮 。
  9. 第九步:
    要切的时候, 可以先在刀片上抹上麻油, 这样会切的很漂亮, 也不会黏刀喔。
  10. 第十步:
    Kimbap冷藏过后,饭会变硬,口感不太好啦~~~所以最好即整即食!!所以冷藏过的Kimbap,会加在蛋浆,放上平底锅煎熟,另有一番风味。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
韩国食材,可以在韩国超市可以买到。韩国火腿、香肠、腌萝卜、腌牛蒡我选了专为做kimbap以及,长度刚刚好是一片紫菜的阔度,已经切好晒一条条,非常方便啊~~下一节会教참치 김밥Chamchi Kimbap 亦鲔鱼Kimbap。要留意喔!
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