CDE 韩式紫菜饭卷 김밥 Kimbap
김밥,读音「kimbap」,中文译做「韩式紫菜饭卷」,简单d讲,即係[韩风寿司]啰。 韩式寿司同日本寿司之分别在于米饭里加的不是糖加醋,而是芝麻油、盐及芝麻粒。 Kimbap的口味也千变万化、肠仔、吞拿鱼、泡菜、什至碎牛肉都可以做馅料。 Kimbap非常适合郊游野餐时食用啊~~~ kimbap的淀粉质、菜、肉的比例很符合营养金字塔的比例,非常健康啊~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洗米,煲饭。饭熟后立即摷鬆,待仍暖暖地时拌入调味料。放凉,备用。 - 第二步:
小黄瓜切条, 去籽, 撒点盐腌一下, 再用水洗干净, 擦干, 备用。 - 第三步:
蛋打成蛋浆,加盐,糖, 味霖,打蛋, 平底锅加热, 到油, 煎成蛋皮, 等凉了切条(亦可以用现成的日式蛋卷,微波炉加热,放凉了切条, 备用。) - 第四步:
蟹柳(一开三),切成长条状,用滚水焯熟,涩干水备用。 - 第五步:
红萝卜切丝,平底锅加热, 到油,加盐炒,不要太熟,备用。 - 第六步:
韩式火腿微波炉加热,放凉了切条, 备用。 - 第七步:
海苔粗的一面向上, 铺上饭, 米饭间儘量不要有空隙,可以用手轻轻压一下以填补空隙, 这样包出来的寿司才会好看又好吃, 也不要铺的太厚(会断) 。放上全部的材料, 卷一卷, 塑型成美丽的圆形。 - 第八步:
最后在包好的寿司尾端铺上饭用来黏贴寿司 。皮上涂上一点点麻油, 看起来油亮亮 。 - 第九步:
要切的时候, 可以先在刀片上抹上麻油, 这样会切的很漂亮, 也不会黏刀喔。 - 第十步:
Kimbap冷藏过后,饭会变硬,口感不太好啦~~~所以最好即整即食!!所以冷藏过的Kimbap,会加在蛋浆,放上平底锅煎熟,另有一番风味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
韩国食材,可以在韩国超市可以买到。韩国火腿、香肠、腌萝卜、腌牛蒡我选了专为做kimbap以及,长度刚刚好是一片紫菜的阔度,已经切好晒一条条,非常方便啊~~下一节会教참치 김밥Chamchi Kimbap 亦鲔鱼Kimbap。要留意喔!
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