°..ஜ_ξ米子料理塾ξ_ஜ..°韩式拌饭

我这道拌饭难又简单,要费时的地方再前面的料都要用不同的配方腌过才会好吃,简单的地方再饭铺上最后料全放好即可(如果我有石锅就可叫石锅拌饭~差别是在1有锅巴2因石锅的特殊材质饭能聚热保温时间长) 我去韩国食品行买东西,老闆跟我说做韩国料理有四个秘密器调味料,分别是酱油。蒜末。焦糖浆。芝麻,说有这四个很多东西就可以有味够味,所以我舍弃了糖改成了韩式焦糖浆,尝起来滋味的确很特别好像比较温醇
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材料单

  1. 些许牛排丝
  2. 些许白萝卜
  3. 些许红萝卜
  4. 些许菠菜
  5. 些许木耳
  6. 些许小黄瓜
  7. 些许黄豆芽
  8. 些许蛋黄
  9. 些许酱油
  10. 些许糖(焦糖浆或味霖)
  11. 些许麻油
  12. 些许蒜末
  13. 些许酒
  14. 些许胡椒粉
  15. 些许醋
  16. 些许韩式辣椒粉
  17. 些许韩式辣椒酱
  18. 些许塩
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    ----------事前准备-------- 调味料:  @腌肉料:酱油、糖(焦糖浆)、麻油、蒜末、酒、胡椒粉(腌20分钟)  @白萝卜调味料:韩式辣椒粉、糖(焦糖浆)、醋、塩、蒜末(腌20分钟) @小黄瓜:塩(腌10分钟后把水挤出来) @黄豆芽:塩、香油、蒜末(腌一小时) @红萝卜、菠菜、木耳:塩、香油、胡椒粉(不用腌即可用) @辣椒酱:韩式辣椒酱、糖(焦糖浆)、麻油、蒜未末(也可以再放点水梨汁) -----这些食材准备好之后,即可开始做拌饭-----
  2. 第二步:
    1.白萝卜、红萝卜、菠菜、木耳、小黄瓜、黄豆芽都烫熟后水沥干(其中菠菜烫熟后要用冰块水泡一下好保持翠绿),用上述各自的调味料调好后备用
  3. 第三步:
    牛肉丝腌好后,即可入锅炒,置盘备用
  4. 第四步:
    取一大碗(如日式的拉面碗)盛热饭,所有材料料分别摆入(注意颜色的对称,上桌时才漂亮),蛋黄置中,周围放上辣椒酱即完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
韩文bibimn是「混合」的意思,ba是「米饭」所以bibimnba则是「拌饭」1鸡蛋也可用荷包蛋看个人喜好
2吃时把所有材料搅一搅混合即可
3糖的部份也可以改成用味霖
4调味料里都可以多加芝麻增添香气ღ更多异国料理及西点食谱请见 [M !米子 .jp ]我的百万人气部落格♥^_^♥~*
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