°..ஜ_ξ米子料理塾ξ_ஜ..°韩式拌饭
我这道拌饭难又简单,要费时的地方再前面的料都要用不同的配方腌过才会好吃,简单的地方再饭铺上最后料全放好即可(如果我有石锅就可叫石锅拌饭~差别是在1有锅巴2因石锅的特殊材质饭能聚热保温时间长) 我去韩国食品行买东西,老闆跟我说做韩国料理有四个秘密器调味料,分别是酱油。蒜末。焦糖浆。芝麻,说有这四个很多东西就可以有味够味,所以我舍弃了糖改成了韩式焦糖浆,尝起来滋味的确很特别好像比较温醇
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
----------事前准备-------- 调味料: @腌肉料:酱油、糖(焦糖浆)、麻油、蒜末、酒、胡椒粉(腌20分钟) @白萝卜调味料:韩式辣椒粉、糖(焦糖浆)、醋、塩、蒜末(腌20分钟) @小黄瓜:塩(腌10分钟后把水挤出来) @黄豆芽:塩、香油、蒜末(腌一小时) @红萝卜、菠菜、木耳:塩、香油、胡椒粉(不用腌即可用) @辣椒酱:韩式辣椒酱、糖(焦糖浆)、麻油、蒜未末(也可以再放点水梨汁) -----这些食材准备好之后,即可开始做拌饭----- - 第二步:
1.白萝卜、红萝卜、菠菜、木耳、小黄瓜、黄豆芽都烫熟后水沥干(其中菠菜烫熟后要用冰块水泡一下好保持翠绿),用上述各自的调味料调好后备用 - 第三步:
牛肉丝腌好后,即可入锅炒,置盘备用 - 第四步:
取一大碗(如日式的拉面碗)盛热饭,所有材料料分别摆入(注意颜色的对称,上桌时才漂亮),蛋黄置中,周围放上辣椒酱即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
韩文bibimn是「混合」的意思,ba是「米饭」所以bibimnba则是「拌饭」1鸡蛋也可用荷包蛋看个人喜好2吃时把所有材料搅一搅混合即可
3糖的部份也可以改成用味霖
4调味料里都可以多加芝麻增添香气ღ更多异国料理及西点食谱请见 [M !米子 .jp ]我的百万人气部落格♥^_^♥~*
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