韩式海鲜煎饼해물파전

韩式海鲜煎饼是韩国经典面食之一,韩国人更喜欢在阴湿的下雨天配着马格利酒一起吃,介绍一个啰嗦点的做法。 FB粉丝专页:
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材料单

  1. 5隻(76g)虾仁块
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾仁块:5隻(76g) 鱿鱼条:1/4隻(82g) 小葱段:52g 韭菜段:32g 红萝卜丝:26g 青辣椒圈:1/2条(7g) 红辣椒圈:1/2条(7g) 蛋液:2颗 腌料: 胡椒粉:1/4小匙 盐:1/4小匙 香油:1/4小匙 酒:1小匙(5g) ,鱿鱼跟虾仁清理后切适当大小入腌料里腌。
    韩式海鲜煎饼해물파전的加工步骤
  2. 第二步:
    面糊: 低筋面粉:1米杯 糯米粉:1/4米杯 冰开水:1又1/4米杯 盐:1/4匙 韩国醋酱油: 芝麻:1/4小匙 糖:1/2大匙 醋:1/2大匙 酱油:1大匙(15g) 韩国辣椒酱:1/2大匙 ,接着准备其他食材,最后再准备面糊,搅拌面糊时顺便起油锅。
    韩式海鲜煎饼해물파전的加工步骤
  3. 第三步:
    用一大匙油中火起油锅,油热后转小火,先淋上部分面糊,接着依序排上葱、韭菜段再放海鲜再放红萝卜丝排上辣椒圈,再淋上剩余的面糊最后淋上蛋液,转中火煎至喜欢的脆度起锅。
    韩式海鲜煎饼해물파전的加工步骤
  4. 第四步:
    煎饼起锅后切成方便食用的大小,食用时佐醋酱油更美味。 小叮咛: 1.低粉要用中粉也可,用冰开水的煎饼口感会较酥脆些,面糊的水粉比例是1:1。 2.把所有煎饼食材都混和在一起后下去煎是最简单的方式,建议第一次尝试海鲜煎饼的人用这个方式。 3.醋酱油的基本三元素是酱油、糖跟醋,其他的材料视个人喜好添加。
    韩式海鲜煎饼해물파전的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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