韩式泡菜烧肉拉面
韩式泡菜、酱料做汤底,烧肉、菇菇、各式蔬菜摆一圈、打颗黄金蛋,放进Q弹的拉面一起煮,营养好料都在这一碗啦^^ 部落格相关图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好所有食材,小黄瓜、红萝卜刨丝、洋葱切丝,香菇冲一下后泡水浸软(香菇水留着备用)、其余菇类、青江菜洗净备用,酱料与泡菜备用 - 第二步:
肉料洗净沥干水分后,以酱油、米酒、糖抓腌一下后,腌渍冷藏约30分钟 - 第三步:
取一汤锅(这里为一锅到底,使用铸铁锅),热锅,倒些许油,放入步骤2腌渍过的梅花肉片,炒均匀至熟软,撒些许白芝麻翻抄一下取出备用 - 第四步:
继续利用锅内剩余酱汁,放入洋葱丝继续翻炒至洋葱变透明熟软 - 第五步:
放进菇类、泡菜200g左右翻炒均匀(剩余50g可盛盘时依个人喜好添加) - 第六步:
倒入香菇水、水、韩式辣酱、酱油、糖、盐等酱汁料调味,煮至水滚后关小火 - 第七步:
一边煮面条,取一深汤锅,水倒进约7 分满,水滚后放入面条,以中火煮至沸腾后可加入些许冷水让面条更为Q弹,继续以中小火煮至沸腾,整个煮面过程一个人喜欢面条的Q软度煮约5-7分钟(依面条使用方式指示调整),取出面条沥干水份 - 第八步:
将面条放入步骤6,放入青江菜、打颗蛋(熟度按个人喜好),就可起锅 - 第九步:
盛盘后,放入些许红萝卜丝、小黄瓜丝,烧肉、泡菜美味多更多喔^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.此食谱为炒料、煮汤一锅到底方便,故使用铸铁锅,也可以先炒料完成后再与煮沸的水/香菇水作混合成汤底2.泡菜可分为做汤底用料与盛盘用料,盛盘用泡菜直接吃更爽辣^^
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