韩式泡菜烧肉拉面

韩式泡菜、酱料做汤底,烧肉、菇菇、各式蔬菜摆一圈、打颗黄金蛋,放进Q弹的拉面一起煮,营养好料都在这一碗啦^^ 部落格相关图文:
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材料单

  1. 200g拉面面条
  2. 1小颗(约200g)洋葱
  3. 250g韩式泡菜
  4. 150g鸿喜菇/雪白菇/洋菇
  5. 2大朵香菇
  6. 2株青江菜
  7. 20g红萝卜丝
  8. 20g小黄瓜丝
  9. 颗/碗蛋
  10. 300g[烧肉]梅花肉片
  11. 2大匙[烧肉]酱油
  12. 2大匙[烧肉]米酒
  13. 1大匙[烧肉]糖
  14. 适量[烧肉]白芝麻
  15. 1大匙[酱汁]韩式辣酱
  16. 2大匙[酱汁]酱油
  17. 1大匙[酱汁]糖
  18. 800ml[酱汁]水
  19. 200ml[酱汁]香菇水
  20. 适量[酱汁]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备好所有食材,小黄瓜、红萝卜刨丝、洋葱切丝,香菇冲一下后泡水浸软(香菇水留着备用)、其余菇类、青江菜洗净备用,酱料与泡菜备用
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  2. 第二步:
    肉料洗净沥干水分后,以酱油、米酒、糖抓腌一下后,腌渍冷藏约30分钟
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  3. 第三步:
    取一汤锅(这里为一锅到底,使用铸铁锅),热锅,倒些许油,放入步骤2腌渍过的梅花肉片,炒均匀至熟软,撒些许白芝麻翻抄一下取出备用
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  4. 第四步:
    继续利用锅内剩余酱汁,放入洋葱丝继续翻炒至洋葱变透明熟软
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  5. 第五步:
    放进菇类、泡菜200g左右翻炒均匀(剩余50g可盛盘时依个人喜好添加)
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  6. 第六步:
    倒入香菇水、水、韩式辣酱、酱油、糖、盐等酱汁料调味,煮至水滚后关小火
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  7. 第七步:
    一边煮面条,取一深汤锅,水倒进约7 分满,水滚后放入面条,以中火煮至沸腾后可加入些许冷水让面条更为Q弹,继续以中小火煮至沸腾,整个煮面过程一个人喜欢面条的Q软度煮约5-7分钟(依面条使用方式指示调整),取出面条沥干水份
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  8. 第八步:
    将面条放入步骤6,放入青江菜、打颗蛋(熟度按个人喜好),就可起锅
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤
  9. 第九步:
    盛盘后,放入些许红萝卜丝、小黄瓜丝,烧肉、泡菜美味多更多喔^^
    韩式泡菜烧肉拉面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.此食谱为炒料、煮汤一锅到底方便,故使用铸铁锅,也可以先炒料完成后再与煮沸的水/香菇水作混合成汤底
2.泡菜可分为做汤底用料与盛盘用料,盛盘用泡菜直接吃更爽辣^^
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