韩式杂菜粉丝(适合夏天吃)
这道料理大多在韩国生日或喜宴上才会看到,但我觉得这道料理很适合在台湾炎热夏天吃,且冷了也不影响口感。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将食材前置分类准备如下: (蔬菜) 1.泡水后切丝→木耳、香菇。 2.需切丝→红萝卜、洋葱。 3.洗净切段→菠菜、鸿禧菇。 (其它) 1.牛绞肉→先腌制15cc酱油/10cc香油/白胡椒(少许)。 2.韩国冬粉→先泡冷水(泡过比较好煮)。 - 第二步:
将食材一一煮熟(每次煮一种食材就好) 1.炒熟蔬菜→香菇、鸿禧菇、洋葱⇒每次食材煮熟后加入酱油/香油/白芝麻(各少许)。 2.烫熟蔬菜→红萝卜、木耳、菠菜(菠菜煮熟后泡冷水再拧干)蔬菜烫熟后加入酱油/香油/白芝麻(各少许)。 3.牛绞肉→放入平底锅炒熟即可 ★找个大盆或碗将煮好食材放入,如上图 - 第三步:
煮一锅热水,将韩国土豆粉煮熟后,先泡冷水(土豆粉才不会黏在一起)后,捞起加入酱油/香油/白芝麻(各少许),放入大盆/碗中。 - 第四步:
带抛弃式手套,将所有食材混和在一起,依照自己口味在加入适量的酱油/香油/白芝麻,完成后即可食用,剩余的可放入冰箱冷藏。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.调味料要分批勺量加,不要煮完一次加到满,较容易混合不均。
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