冷锅冷油炒花椰菜真好吃😋
冷锅冷油炒花椰菜，原来可以这么翠绿又美味😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蒜头切片和油一起放进锅里⋯
- 第二步：
放入切片的红萝卜、洗净的花椰菜后再开火，
- 第三步：
听到锅边开始有滚的滋滋声时加入少许的水开始拌炒，让花椰菜均匀的沾到油⋯ 起锅前加盐调味即可😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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