馄饨!!!
这是菠菜+鸡绞肉的馄饨...因为人在美国所以就就地取材啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先用热水将粉丝泡软,泡软后将粉丝切成小小的一段一段。 - 第二步:
将解冻的菠菜&绞肉&粉丝放在盆子中搅拌在一起,并加入麻油,盐巴,米酒(也可以加入姜粉,白胡椒等等),搅至感觉黏稠,水分被吸收进馅里时,就可以停止了。 - 第三步:
搅好后,就可以准备包馄饨了。包馄饨的方法是将正方形的皮对折,接着将对折后的开口处朝向自己,再将开口处的面皮往上对折,最后将面皮两端开口处由后方(往外)黏起。 - 第四步:
馄饨包好后,如不马上下锅,记得将馄饨外裹一层面粉,这样放到冷冻库冷藏出水时,才不至于下次拿出煮时发现拔不开。 - 第五步:
如果直接要吃,先将锅中水加四分满然后煮沸,接着放入馄饨。之后水又再沸,这时你可以加一些冷水进入锅中。大约煮八分中左右或看到馄饨浮出于滚水中,就表示可以起锅了。 - 第六步:
可以干吃或汤馄饨。汤馄饨的吃法就是拿煮馄饨的水配着馄饨吃。 - 第七步:
在佐料部份,可以以酱油,醋,辣椒等加以调配。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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