简易家常菜-洋葱红萝卜炒玉米粒
我的家人很喜欢的一道简单菜色
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
生玉米去叶洗净后 我是用手 把玉米粒 一颗一颗 掰下来 但是手太痛 最后用菜刀 把生玉米粒 切下来备着 洋葱和红萝卜都切成丁状 备用
- 第二步：
橄榄油少许 先爆香洋葱 接着放生玉米粒和红萝卜 再放一碗水 盖锅给它滚 滚了1分钟开锅盖 看生玉米粒熟了吗? 还没熟再盖锅滚到玉米粒熟透后
- 第三步：
放盐巴味精和黑胡椒粒粉 喜欢胡椒粒粉多的就放多 依个人喜好来斟酌适量放 将调好的勾芡汁淋上均匀 最后淋上少许的香油盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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