（无油料理）豆腐蒸金针菇
简易又方便的家常菜，掌握健康又美味，清爽又鲜甜的酱汁超级下饭~！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆腐切等大小块状，金针菇一分为二。
- 第二步：
将蒜末及所有调味料拌匀，葱切末备用。
- 第三步：
豆腐放入气炸锅180度15分钟。
- 第四步：
将豆腐翻面，转200度再3分钟，
- 第五步：
将气炸至金黄色的豆腐放在金针菇上，淋上调味料，放入电锅，外锅一杯水。
- 第六步：
电锅跳起后均匀撒上葱花即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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