三杯山药～全素
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有的材料
- 第二步：
热锅-麻油-姜片先煸香-山药-玉米笋-木耳拌炒匀
- 第三步：
再放酱油-豆瓣酱-番茄酱-盐-昆布粉-水拌匀煮熟。 *（我喜欢脆的口感所以就没有盖锅焖了） *（水加下去时看个人喜欢的山药的口感如果喜欢口感软一点可以盖锅焖，焖到自己喜欢的软硬度哦）
- 第四步：
起锅前加入-九层塔拌匀即可起
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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