红豆煎饼
常做煎饼给家人吃,红豆煎饼很容易取得的食材,自己做红豆沙安心又卫生,简单的食材煎起来味道也不错,红豆小孩又很爱吃,这样不是很好吗?
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆用电锅煮熟后,将红豆跟红豆水分开分开后的后豆加上砂糖,红豆加上砂糖后拌匀即可,我的红豆沙就这么简单,不加油不想身体增加负担,砂糖的量自己尝试要的甜度,我们家是不吃太甜的
- 第二步：
面粉放入盆中,倒入滚水用筷子搅拌成片状后,再倒入冷水搅拌均匀
- 第三步：
,倒入桌上搓揉成团即可,桌上撒些粉面团放在上面,盖上保鲜膜,静置30~一个小时左右。
- 第四步：
搓成长条状,搓成长条状,切成30g的剂子,
- 第五步：
擀成圆薄形
- 第六步：
包入饀料
- 第七步：
锅里放少许油,将包好的饼放进去煎,用小火煎
- 第八步：
大约10分不到就好啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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