热辣泡菜煎饼
酸酸辣辣的海鲜煎饼, 煎的香酥脆总是令人难以招架~利用家中简便容易取的的食材, 随时就能来一饼, 为加人变换口味唷~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
所有面糊的材料调匀后静置约半小时~ - 第二步:
葱段以及韭菜, 花枝块(可先稍微烫过) 以及泡菜(稍微沥干汤汁) 搅拌进去面糊, 因为泡菜已经有咸辣味道, 依照自家口味加点少许的盐巴或试鲣鱼粉即可~ - 第三步:
平底锅热少许沙拉油! 倒入面糊后尽量摊薄,以利煎的香酥唷~ - 第四步:
小火煎约五分钟后, 打散蛋汁淋在面糊上面, 翻面继续煎约四五分钟. - 第五步:
确定面饼两面都香酥金黄, 及可起锅切片啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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