韩式泡菜海鲜煎饼
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将面糊调製而成,如小撇步所写。将面糊轻轻地搅拌均匀,可放在室温约1~2小时,面糊会更有弹性。 - 第二步:
芝麻先入锅煸香后捣碎,香气会出来。将芝麻、青葱末、韭菜末、泡菜、虾仁、花枝搅拌到面糊中均匀即可。 - 第三步:
麻油+香油先热油与热锅,将面糊轻轻入锅,拿搅拌面糊的器具将面糊均匀压平。一边煎的时候,一边压面糊。等到面皮可以滑动时,在煎几分钟,再翻面。另外一面的煎法也必须一边煎一边均匀地压面糊。可多压煎饼的周围,使其更加酥脆。 - 第四步:
最后调製煎饼酱汁:酱油+白醋+适量糖+适量柠檬汁+芝麻。沾着吃风味一绝喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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