芭蕉鲜奶煎饼
软糯香甜的早餐牛奶煎饼，每天早上来一份，营养又简单，香甜好吃又营养，也可以当小孩副食品的手指食物。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将芭蕉去皮，放入锅中，用叉子压碎。
- 第二步：
依序加入过筛面粉，鸡蛋和水搅拌均匀。
- 第三步：
热锅后，加入少许的油，然后用汤匙一匙匙画圆铺平放入。
- 第四步：
用中小火慢慢煎到双面金黄，就能起锅食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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