简单/快速

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五分钟自製健康草莓奶昔

小熊我常看加拿大这边的几个料理节目,上星期刚好在教人怎样做快速健康的草莓奶昔,不但有果粒、又是低脂,又刚好我又在网路上有看到简单的蛋塔做法,手痒的我,当然就马上来试一试呢! PS:蛋塔的做法很多地方都有了,小熊也是网路上看来的,所以今天就只分享草莓奶昔的部份,蛋塔就不在此分享了!

三分钟入烤箱之香蕉蓝莓玛芬

这道香蕉蓝莓玛芬从材料准备到入烤箱只要三分钟就能搞定,步骤简单易做我家小孩也能跟我一起完成。湿润鬆软的玛芬,带着香蕉浓郁的香气,又多了蓝莓的酸甜来中和,甜而不腻,是老少咸宜的下午茶点心

快速酸豆鲑鱼排

北海道塩秋鲑切身,本身已做过盐渍与分切处理,不必调味,富有可以帮助消除疲劳的维生素B群、单元不饱和脂肪酸,EPA和DHA、及维生素D。平常放在冷冻库当作常备食品,简单搭配富含叶酸,维生素A、C。富含叶酸的芦笋,小酸豆及奶油。结束工作后,十五分钟内就可以变出一道消除疲劳的菜色。适合工作忙碌的男人或女人!

五分钟做【黄色小鸭】造型咖哩餐

只要在假日煮一锅咖哩 就算忙碌的职业妇女妈咪 也能在不加班的晚餐 为孩子做一份可爱的造型咖哩餐喔 简单的造型只要五分钟就能搞定 可爱的模样一样深受喜爱呢 这个鸭子大家都跟牠很熟吧 对~洗澎澎都在一起过XD 正宗印度咖哩一定是用姜黄饭 刚好是黄毛小鸭的颜色 可爱简单的模样打破Flora在FB发文的按讚数 分享给各位忙碌的妈咪 以及以为造型就很"搞刚"的妈咪们 希望妳家宝贝也把饭饭吃光光

盐水意面~(快速简易版)

一碗面,烫青菜,几片肉,再淋上香香的肉酱 ~ 让多少人魂萦梦牵不远千里到台南盐水... ! 这种朴质的台湾味, 也许是外国人无法了解的美味, 却是每个台湾人记忆里的家乡味 ! 出外的游子吃不到吗? Mia都是这样做,10分钟就好好味 ~ ^ ^