![[奶油香蒜鲑鱼排]10分钟出好菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/f1c9301dabd7fc17df2d7ce98db3eea6_250_190.jpg)
简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
蒜香椒盐炒虾【家常好味道】
处理虾子时先剥除身体的壳，只保留虾头、虾尾，可以让炒虾时不缩水，上桌后吃的人也不沾手！ 只要蒜头、酱油膏、胡椒粉调味就很好吃！简单好上手，快来试试看吧～(*☻-☻*) --- ↓ Yami 的粉丝专页 ↓ 您的一个讚是我最大的鼓励 ^^
快速组合式菜色─炒猪肉片拌龙鬚菜
夏天需要一道饮食均衡的料理，有调味猪肉的香气四溢，有鲜嫩蔬菜的脆口不油腻，简单分开料理，组合起来的口味却是让人讚不绝口，回味无穷。
10分钟搞定低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
烘蛋类料理应该是我刚实行轻断食期间的心头好。不但容易上手，而且变化多元。只要选择自己喜欢的食材，入锅稍微炒过，再加入打散的鸡蛋液，然后放入烤箱烤10分钟就能轻鬆完成。南瓜、高丽菜、节瓜、马铃薯、新鲜的菇类都可以是选择。大力水手最爱的菠菜被称为蔬菜之王， 不但蛋白质含量高维生素A也比红萝卜还多所含的叶酸能维持大脑血清素的稳定，让人情绪稳定愉悦。热量也低，所以也很适合选做轻断食的食材
