日本超人气~三分钟不用捏的饭团
这是这次回日本的时候在电视上看到现在超流行的不用捏的饭糰.以往的饭糰总是要把手弄得黏黏的,很花时间.现在只要把所有的食材都放在海苔上包起来就是好吃的饭糰啰~而且只要三分钟就可以完成,任谁都可以轻鬆地在短时间内做出好几个饭糰呢!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把水煮蛋剥壳后和柴鱼片酱油一起拌碎
- 第二步：
把白饭一半放在海苔上后,再放上拌好的1
- 第三步：
再撒上葱花
- 第四步：
然后在把剩余的白饭放上去,如图把四个角包起来
- 第五步：
然后静放1分钟后,再用刀子对半切开即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
欢迎大家到我的小窝坐坐喝杯茶^^ 我的第一个书小孩【日本人妻的无限料理】，有收录更多的料理实用小技巧和几分钟就可以完成的日本家常料理，请大家不嫌弃的话把她带回家吧^^博客来
金石堂
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