花生火腿蛋三明治
零基础都能学会的早餐三明治你不试一试么？学会的姐妹们，简单美味 人人都会的快速料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吐司用烤面包机烤金黄 或像我 用平底锅烘上色亦可
- 第二步：
两颗蛋打匀煎熟 火腿片稍微煎一下也可以直接食用，请自行看清楚包装上是否有写可直接食用
- 第三步：
一片吐司涂满花生酱 再迭上蛋皮 再迭一片吐司 再迭火腿 最后一片放上去 切半即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可以在蛋上面洒胡椒盐也可以在打蛋时就先加点盐巴喔
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