之前看妹妹去定食8吃 感觉这道料理并不难~ 所以就来试试看，没想到速度也很快!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将芦笋洗净切段，煮开一锅水，放少许盐。川烫芦笋，蟹肉棒(一下就好)，涝起放凉。 - 第二步：
将虾子洗净，川烫变红后，冲冷水去虾壳，放凉。热锅，放点油煎干贝。 - 第三步：
再来就是组合，醋饭先当底，依序放入芦笋，蟹肉棒，虾子，干贝，虾卵，再摆上半个小柠檬，撒上海苔丝就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1、家中如有芥茉+酱油，淋上去会更好吃。2、醋饭的比例是一杯米(两碗饭)，淋上醋25C.C.+糖1匙。
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