叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]
这是小时候最喜欢妈妈煮的一道菜，材料简单，有蛋，肉，菜，鱼类，营养丰富。也可加入自己喜欢的材料，十分钟便可上桌。小孩必定喜欢，又好下饭！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲜虾洗净去肠，叉烧切细块，长豆角切粒，打发两颗蛋备用。热锅下油，下鲜虾快炒至半熟![叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/a8c9bb45dbe7abc05ddb5178a9e52e96.jpg "叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的制作步骤")
- 第二步：
下叉烧，豆角拌匀，下盐调味，再加少许水，煮至豆角变软身，盛起![叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/2753fe923ff583bcb795da9f2259e221.jpg "叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的制作步骤")
- 第三步：
将所有材料放入已打发的蛋汁内拌匀![叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/7c189e1011b157655b70c60304683611.jpg "叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的制作步骤")
- 第四步：
热锅下油，将所有材料倒入锅中，可用煎蛋饼或炒蛋方法煮熟即成！![叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/897f0dfe85543d8219fde30cc9092f52.jpg "叉烧豆角炒蛋 [简易十分钟食谱]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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