葱蛋夹心地瓜，5分钟减肥餐（影片）
直接看影片 分钟就可以完成一道简单又美味的减肥餐。口味创新，营养丰富，製作又极度简单！你一定要试试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡蛋打入碗中，加入葱花打匀。热锅后转最小火，将蛋液倒入，缓慢搅拌。半固态的时候，加入少许盐与胡椒调味。到自己喜欢的滑嫩度即可起锅。(详细技巧可看小撇步中的影片连结)
- 第二步：
将地瓜切开一半，塞入葱蛋就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
3分钟食谱影片：1. 地瓜可至超商购买或是自己烤或蒸。
2. 製作碎葱蛋一定要小火，滑嫩度可依自己喜好调整。
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