快速简易料理--香蕉花生酱贝果
三明治的选择总是火腿三明治，蛋治等等都无聊死了。这次不如就试试香蕉和花生酱这个组合绝对会令你一试难忘。而且香蕉是可以降胆固醇又可以令人吃了开心，还有提供饱足感；再加上花生酱，营养满分！！
1715 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把贝果切开一半放进土司机里烤，同时把香蕉切片。 - 第二步：
在烤好的贝果上涂上花生酱，在其中一面铺上香蕉片。 - 第三步：
最后放进微波炉里15秒让花生酱融化即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复