嫩鸡烧豆腐
利用鸡肉本身的油质 简单快速就能煮出一盘全家都爱的家常料理 鸡肉软嫩豆腐入味酱汁拌饭超开胃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡腿肉切丁放入干锅中逼出油质后倒入蒜末一起爆香
- 第二步：
倒入所有调味料及水一起煮滚
- 第三步：
将豆腐加入步骤2一起烧煮入味(转小火)
- 第四步：
最后起锅前撒入适量葱段拌炒一下~完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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