秋葵花心卷
招待客人卖相好看又简单的前菜，只需要二样材料，快速完成
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵洗净去除表面细毛
- 第二步：
二根秋葵一根头朝上一根朝下，一左一右放在火腿上，往中间卷起 - 第三步：
起油锅、火腿结合处朝下煎至微焦黄即黏合、翻面再煎 - 第四步：
从中间横向切开一半，可看到漂亮的星星切面朝上直立摆盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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